Lo primero es conocer como funciona el sueño. Tenemos dos fases que se van repitiendo durante el ciclo del sueño, la fase no-REM, predominante, y la fase REM. Se conoce por este nombre porque se caracteriza por el rápido movimiento de los ojos, (Rapid Eye Movement), siendo la fase donde se producen los sueños.

 

En los bebés ocurre lo contrario, predomina la fase REM, se debe a que esta fase requiere menor madurez cerebral.

 

El sueño del bebé es fundamental porque es durante el sueño el momento donde más segregamos la hormona del crecimiento, necesaria para un normal crecimiento.

 

¿Pero cuanto tiempo es óptimo para su descanso completo?

 

Durante los primeros tres meses de vida, son necesarias entre 16 y 18 horas al día de sueño, despertándose exclusivamente por necesidades vitales o estímulos externos como el ruido.

 

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